Haz un simple ejercicio: Siéntate, relájate, cierra los ojos, ponte cómodo, toma aire… Toma el tiempo. Ahora trata de no pensar. De no pensar en absolutamente nada. Al fin y al cabo, es tu mente. Ordénala que no piense… Si aparece un pensamiento que no puedes evitar tomas de nuevo el tiempo y se…
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Sabiduría con Jhanas vs. Intuición con Tranquilidad
Pañña con Samadhi vs. Vipassana con Samatha La Intuición es la facultad de comprender las cosas al instante, sin necesidad de realizar complejos razonamiento. El término también se utiliza para hacer referencia al resultado de intuir. A nivel filosófico y epistemológico, la intuición está relacionada al conocimiento inmediato, directo y autoevidente. No requiere,…
Deconstruyendo el Mahasatipatthana Sutta(IV). Emociones.
Reconocer las emociones, clasificarlas, tabularlas, reconocer en ellas como aparecen, como se disuelven y su origen, si es a través de los sentidos o bien son generadas a partir de la liberación de neurotransmisores es fundamental para poder tomar control sobre ellas. La reacción emocional agradable procedente de los sentidos es condición para el…
Curso de Jhanas (V). Aprende a ser Feliz
Hoy veremos la Serotonina. Este neurotransmisor es el responsable de la sensación de felicidad, o SUKKHA. La felicidad cumple la función de evitar que el humano corriente se suicide, es lo único que alivia temporalmente su estado crónico de insatisfacción y sufrimiento. Su carencia te sume en la depresión. La felicidad es a reacción…
El Objeto
¿Qué diferencia la concentración correcta del resto de las actividades mentales? Su objeto. La concentración correcta toma como objeto a la mismísima conciencia, anulando cualquier perturbación causada por el ruido exterior de nama-rupa. La concentración correcta es la vía que tiene la conciencia de verse a sí misma, de conocerse, de estudiarse. La conciencia está…
La Meditación Correcta: Eso que Nunca Has Hecho.
Y no es de extrañar. El Buddha trató de enseñar su método para alcanzar las jhānas como se recoge en tres suttas, muy importantes eso si: los Mahasatipatthana, Satipatthana (que es un resumen del anterior) y Anapanasati Suttas. Sin embargo, el método, aun siendo correcto, es completamente insuficiente porque no está completo, no explica…
10+ cosas que se obtienen con la Meditación Correcta.
Segunda Parte (51-60). Acceso inicial a Vipassana Es el acceso al conocimiento directo. No confundir en absoluto con la mamandurria de la “meditación vipassana” birmana para occidentales con menos entendimiento que dinero, recovertida en “mindfulness” por otro listo. A partir de la Segunda Jhāna, entras en un estado muy especial de éxtasis donde permaneces…
Kasinas.
Repasando las kasinas como objetos de meditación de concentración. La herramienta nunca es la meta. AN 10,25 Kasina Sutta – Kasina “Monjes, he aquí estas diez bases del kasina. Y, ¿cuáles son esas diez? Una persona percibe el kasina de la tierra arriba y abajo, de un lado a otro, no-dual e inconmensurable. También, monjes,…
¿En qué consiste la Iluminación en la práctica? Primera parte.
¿Para qué meditas? ¿Para qué te sientas dos veces al dia, día tras día, año tras año?. ¿Para qué? ¿Para iluminarte? Y ¿lo has logrado? Si es que sí lo que sigue en esta entrada te sonará muy, muy familiar. Los cambios fisiológicos que experimentas son tan evidentes que te identificarás inmediatamente con las siguientes…
El Buddha Desnudo 
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